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Maneiras de verificar se você tem síndrome das pernas inquietas (e por que consultar um médico se estiver com o problema)

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Se você já teve sensações estranhas nas pernas que literalmente não permitem que durma à noite, é hora de verificar se sofre da chamada síndrome das pernas inquietas. Apesar de ser muito perturbador, esse problema é bastante comum e afeta até 15% da população mundial. Portanto, é importante conferir se você já experimentou os sinais nas pernas que mostraremos a seguir. Se a resposta for sim, vale a pena consultar um especialista, em nome do seu descanso. …

Qual a dieta correta para você com base em sua idade

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Um dos maiores mitos em que as pessoas podem acreditar é na existência de uma “dieta perfeita”. Não existem dois seres humanos idênticos e cada pessoa possui suas peculiaridades biológicas. Por isso, a alimentação ideal para um pode não ser a mais benéfica para outro. Contudo, é possível afirmar que, dependendo da idade, existem alguns alimentos que devem ser evitados, enquanto outros devem ser consumidos com …

15 Maneiras simples e eficientes de aliviar o estresse

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Quando o estresse toma conta e você não tem muito tempo para lidar com ele, existem algumas técnicas que podem te ajudar a se tranquilizar. Acredite ou não, assoprar o polegar pode ser uma maneira eficaz de lidar com a tensão, assim como tomar um suco de laranja. O Incrível.club tirou uns minutos para apresentar algumas das maneiras mais peculiares e fáceis de lidar com o estresse. 1. Assopre …

9 Exercícios para que você ganhe uma postura de bailarina

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Manter uma boa postura não é importante apenas para desfilar por aí com uma boa aparência, mas também traz inúmeros benefícios para a saúde. Quando na postura ideal, o corpo favorece músculos, ossos e articulações ao proporcionar o alinhamento corporal correto, deixando de causar pressão na coluna. Por outro lado, passar o dia em posturas incorretas pode resultar em dores de cabeça, nas costas ou no pescoço. Nem sempre a postura …

5 Erros que todos cometemos ao usar nossos celulares

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Você pode manter o celular próximo durante a noite por causa do alarme, assistir a um vídeo ou filme no aparelho para relaxar ou até ler textos sobre diversos assuntos nele antes de ir para cama. Mas o celular definitivamente não é um bom companheiro na hora de dormir! E seus efeitos colaterais não se restringem às questões noturnas. No Incrível.club, mostraremos os erros mais comuns, para que você possa aproveitar a tecnologia da maneira mais …

9 Razões para começar a comer manteiga de amendoim

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter A manteiga de amendoim é um tesouro natural que pode promover muitas mudanças positivas no seu organismo, pois ajuda a perder peso, previne o câncer de mama, reduz a insônia entre outros benefícios para a saúde! É um alimento repleto de vitaminas, minerais, gorduras saudáveis ​​e elementos úteis para manter seu organismo funcionando bem. Você só precisa comer com moderação e rapidamente verá os resultados. O Incrível.club está pronto para contar …

8 Hábitos para perder peso que todos deveriam conhecer

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Participantes de um estudo que analisou a importância de seguir uma rotina na dieta e nas refeições perderam uma média de 3,1 kg ao longo de 12 semanas. E diminuíram o risco de desenvolver diabetes e doenças cardíacas. O estudo mostrou que é importante seguir uma rotina alimentar e ter hábitos saudáveis, evitando limitar a dieta a um tipo específico de alimento. O Incrível.club reuniu uma lista de dicas que podem ajudá-lo a gerenciar seu peso sem se estressar. Neste …

5 Alimentos capazes de combater o mal de Alzheimer e 3 para evitá-lo

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Há muitas coisas que podem ajudá-lo a exercitar seu cérebro e mantê-lo saudável, mas pouca gente procura se informar sobre se a dieta também desempenha um papel crucial na redução do risco de desenvolver a demência e a doença de Alzheimer. Um estudo recente mostrou que um tipo de regime específico, chamado dieta da mente (mind diet, em inglês), pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver essas doenças. No Incrível.club, após uma extensa pesquisa, reunimos os principais …

8 Doenças que afetam homens e mulheres de forma diferente

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Apesar de homens e mulheres sofrerem das mesmas doenças, com sintomas similares, alguns problemas de saúde afetam os gêneros masculino e feminino de maneira bem distinta. Por exemplo, enquanto mulheres podem, às vezes, apresentar mais sintomas, os homens podem ser afetados mais intensamente por menos sintomas. Essa também é uma das razões pelas quais a expectativa de vida delas tende a ser um pouco maior. Neste post, …

6 Movimentos simples de massagem na cabeça para se livrar das rugas

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Ter um cuidado constante com a pele, pagar visitas aos cosmetologistas e aplicar “injeções de beleza” não são hábitos que garantem que a pele do rosto continue jovem por muito tempo. A saúde dos músculos e tendões da cabeça e pescoço tem uma grande influência na cor e juventude da pele. E a falta dela pode causar inchaço, ptose congênita (queda da pálpebra superior) e rugas, em caso de falta de um tratamento eficaz. Nós, …

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