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Saúde & Bem Estar

O que seu desejo por certos alimentos pode dizer sobre sua saúde

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Existem 2 tipos principais de desejos por certos alimentos: o seletivo e o não seletivo. O não seletivo (alimentos em geral) pode simplesmente significar que você está com sede ou fome. Mas a vontade seletiva (por um produto específico) é um mecanismo psicológico e químico complexo, que seu organismo pode usar para lhe enviar mensagens. Hoje, no Incrível.club, compilamos uma lista de vontades seletivas e mostramos o que cada uma delas …

Especialistas dão 10 dicas para você escapar dos truques usados pelos restaurantes

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Existem determinadas técnicas usadas por alguns restaurantes para fazer com que os clientes gastem mais durante as refeições. Às vezes, você pode acabar sendo convencido a pagar por um prato um valor muito acima do que ele realmente vale. Em outros casos, a pessoa acaba pagando por um volume maior de comida do que ela está acostumada a ingerir. O mais surpreendente em relação a isso é que, bem debaixo do nariz …

Maneiras de verificar se você tem síndrome das pernas inquietas (e por que consultar um médico se estiver com o problema)

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Se você já teve sensações estranhas nas pernas que literalmente não permitem que durma à noite, é hora de verificar se sofre da chamada síndrome das pernas inquietas. Apesar de ser muito perturbador, esse problema é bastante comum e afeta até 15% da população mundial. Portanto, é importante conferir se você já experimentou os sinais nas pernas que mostraremos a seguir. Se a resposta for sim, vale a pena consultar um especialista, em nome do seu descanso. …

Qual a dieta correta para você com base em sua idade

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Um dos maiores mitos em que as pessoas podem acreditar é na existência de uma “dieta perfeita”. Não existem dois seres humanos idênticos e cada pessoa possui suas peculiaridades biológicas. Por isso, a alimentação ideal para um pode não ser a mais benéfica para outro. Contudo, é possível afirmar que, dependendo da idade, existem alguns alimentos que devem ser evitados, enquanto outros devem ser consumidos com …

8 Hábitos diários que podem prejudicar o seu sono

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Se você demora mais de 30 minutos para pegar no sono quando está na cama ou se você acorda e demora mais de 20 minutos no meio da noite para voltar a dormir, você precisa fazer algo para melhorar a qualidade do seu sono. A melhor maneira de fazer isso é mudar alguns hábitos diários. O Incrível.club juntou uma série de dicas que pode ajudar a regular o ciclo do sono e melhorar a sua qualidade. 1. Ver televisão …

15 Maneiras simples e eficientes de aliviar o estresse

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Quando o estresse toma conta e você não tem muito tempo para lidar com ele, existem algumas técnicas que podem te ajudar a se tranquilizar. Acredite ou não, assoprar o polegar pode ser uma maneira eficaz de lidar com a tensão, assim como tomar um suco de laranja. O Incrível.club tirou uns minutos para apresentar algumas das maneiras mais peculiares e fáceis de lidar com o estresse. 1. Assopre …

9 Exercícios para que você ganhe uma postura de bailarina

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Manter uma boa postura não é importante apenas para desfilar por aí com uma boa aparência, mas também traz inúmeros benefícios para a saúde. Quando na postura ideal, o corpo favorece músculos, ossos e articulações ao proporcionar o alinhamento corporal correto, deixando de causar pressão na coluna. Por outro lado, passar o dia em posturas incorretas pode resultar em dores de cabeça, nas costas ou no pescoço. Nem sempre a postura …

5 Erros que todos cometemos ao usar nossos celulares

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Você pode manter o celular próximo durante a noite por causa do alarme, assistir a um vídeo ou filme no aparelho para relaxar ou até ler textos sobre diversos assuntos nele antes de ir para cama. Mas o celular definitivamente não é um bom companheiro na hora de dormir! E seus efeitos colaterais não se restringem às questões noturnas. No Incrível.club, mostraremos os erros mais comuns, para que você possa aproveitar a tecnologia da maneira mais …

9 Razões para começar a comer manteiga de amendoim

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter A manteiga de amendoim é um tesouro natural que pode promover muitas mudanças positivas no seu organismo, pois ajuda a perder peso, previne o câncer de mama, reduz a insônia entre outros benefícios para a saúde! É um alimento repleto de vitaminas, minerais, gorduras saudáveis ​​e elementos úteis para manter seu organismo funcionando bem. Você só precisa comer com moderação e rapidamente verá os resultados. O Incrível.club está pronto para contar …

8 Hábitos para perder peso que todos deveriam conhecer

Compartilhe no Facebook Compartilhe no Twitter Participantes de um estudo que analisou a importância de seguir uma rotina na dieta e nas refeições perderam uma média de 3,1 kg ao longo de 12 semanas. E diminuíram o risco de desenvolver diabetes e doenças cardíacas. O estudo mostrou que é importante seguir uma rotina alimentar e ter hábitos saudáveis, evitando limitar a dieta a um tipo específico de alimento. O Incrível.club reuniu uma lista de dicas que podem ajudá-lo a gerenciar seu peso sem se estressar. Neste …

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